Diferențe psihologice intense descoperite la persoanele care fac exerciții fizice
Unii oameni par să nu fie deranjați de veștile îngrozitoare din jurul nostru, în timp ce alții se panică la cea mai mică neplăcere. Cercetările publicate în revista Acta Psychologica sugerează că obiceiurile noastre de fitness ar putea influența aceste reacții. Potrivit futurism.com, exercitarea regulată este legată de o reziliență mai mare în situații stresante și de niveluri mai scăzute de anxietate.
👉 Riscul crescut de anxietate în cazul persoanelor fără obiceiuri de fitness
Studiul, realizat de o echipă de cercetători din majoritatea brazilienilor, a constatat că persoanele cu obiceiuri de fitness cardiorespiratoriu sub medie au un risc incredibil de 775% mai mare de a atinge niveluri acute de anxietate atunci când sunt confruntate cu imagini deranjante. Cei care practică regulat exerciții fizice au demonstrat un control emoțional mai bun și timpi de recuperare mai rapizi în urma evenimentelor stresante.
👉 Procedura studiului și implicațiile acestuia
Cercetătorii de la Universitatea Federală din Goiás și Universitatea din Zurich au arătat 40 de adulți tineri sănătoși o serie de fotografii deranjante, inclusiv scene violente întâlnite adesea pe rețelele sociale. Studiul a relevat că persoanele cu niveluri de fitness mai scăzute au tendința de a avea dispoziții mai tumultoase. Când se supărau, furia lor apărea mai repede și dura mai mult decât în cazul celor care făceau exerciții frecvent.
Acest lucru duce la un cerc vicios: anxietatea ridicată îi face pe participanți mai puțin inclinați să facă exerciții, iar lipsa de exercițiu agravează anxietatea. În continuare, cercetătorii vor trebui să repete studiul cu un eșantion mult mai mare pentru a verifica rezultatele. Totuși, acest studiu unic subliniază un aspect important: data viitoare când te simți stresat, ar fi bine să ieși la o alergare sau să faci o activitate care să îți crească ritmul cardiac.
