Somnul insuficient, factor de risc pentru probleme cardiace
Update cu 4 săptămâni în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Cristina Preda
Somnul insuficient, factor de risc pentru probleme cardiace
Somnul insuficient este asociat cu riscuri crescute de boli cardiovasculare, conform specialiștilor din domeniul sănătății. Un nou studiu al Universității Uppsala, publicat în revista Biomarker Research, arată că privarea de somn poate declanșa reacții inflamatorii la nivel molecular, chiar și la tineri sănătoși, notează digi24.ro.
Cercetările recente evidențiază că doar câteva nopți fără somn pot activa mecanisme inflamatorii în organism. Studiul a inclus 16 bărbați tineri, care au fost observați în laborator, unde regimul lor a fost atent monitorizat. Participanții au avut parte de două regimuri de somn: unul normal de 8,5 ore pe noapte și altul restricționat, de doar 4,25 ore.
Pentru a evalua impactul somnului asupra sănătății cardiovasculare, cercetătorii au analizat proteinele inflamatorii din sânge, care sunt generate atunci când corpul este expus la stres sau luptă cu o infecție. Rezultatele au arătat o creștere semnificativă a markerilor care indică inflamația, asociată cu un risc crescut de probleme cardiace.
Un aspect surprinzător al studiului este că tinerii sănătoși au arătat o creștere a acestor proteine inflamatorii după doar câteva nopți de somn insuficient. Dr. Jonathan Cedernaes, medic și conferențiar la Universitatea Uppsala, a subliniat importanța somnului pentru sănătatea cardiovasculară de la o vârstă fragedă.
De asemenea, lipsa cronică de somn este o problemă de sănătate publică tot mai prezentă, fiind asociată cu riscuri mari de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Studiul sugerează inclusiv că exercițiul fizic, deși benefic, are reacții mai slabe după nopți de somn insuficient.
În concluzie, autorii studiului subliniază necesitatea de a desfășura cercetări suplimentare pentru a înțelege mai bine cum variază aceste efecte în funcție de sex, vârstă sau condiții de sănătate, cu scopul de a stabili recomandări mai eficiente pentru prevenirea bolilor de inimă.
